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Tiré du mot Sanscrit yuj, le Yoga signifie l’union de la conscience individuelle ou de l’âme avec la Conscience Universelle ou l’Esprit. Beaucoup voit le yoga comme un exercice d’étirement et de respiration mais ceux-ci sont en réalité seulement l’aspect le plus superficiel de cette science de développer les potentiels infinis de l’esprit humain et de l’âme.
Le yoga est en réalité un état d’esprit selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de pair. Il appartient à la philosophie indienne « astika » avec cinq autres écoles orthodoxes et se fonde sur le texte de Patanjali que l’on connaît sous le nom de yoga sutra